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我的心理咨询原则与方针

发布日期:2015-07-20浏览:2221


我的心理咨询的原则为四个字:信任、责任


“信任”是第一位的,没有“信任”这个基础,就没有坦诚而深入的沟通。心理问题其实很简单,都是因为不愿意分享所造成的。如果一个被咨询者他不认同不信任他的咨询师,那是没有一点社会意义的,所以“信任”既是沟通的前提又是沟通的关键,没有信任,就无法开口,连口都不愿意开,什么样的心结都没法找到解开死结的那根头。


“责任”是解决问题的根本。心理咨询是一项思维与情感的导向,是帮助他人重新建立对生存环境的认知的修复,通过聆听对方的心声,通过发问寻找原因,通过区分明辩本末,通过回应指明方向等等,这些都是修复的过程与技巧,真正能起到长效作用的,是被咨询者能够自己承担个人应对生活的责任,能够将“我”摆进去,有了“担当”就有了“责任”的萌芽,当“担当”偶然变成一种习惯,“责任”之藤就会花团锦簇,既而硕果累累。


我的心理咨询的方针分为对人的16字与对己的16字,它产生于我在华师大参加的为期20天的中美精神心理学封闭式的培训班上:


对人的16字方针是:


接纳同理、助人自助、真实自然、跳进跳出。


接纳同理:这本来就是一个不断创造问题的世界,因此,生活在其中的人出现这样或那样的问题就毫不奇怪了,问题在于我们遇上那些一时出了状况的人,用什么样的态度去对待他们。以同理之心去理解他们,站在对方的立场、思维、情感去体察他们,接纳他们一切的言行举止,暂时容忍他们所造成的各种后果,是帮助别人时所应该具备的心理态度。


助人自助:人是个奇怪的动物,就是不愿意受到别人的支配。但生活中,我们却总是想要去支配别人、驾驭别人、改变别人。能够帮助别人,这是一种美德,勇于接纳别人的帮助,是一种襟怀。然而,帮助者与被帮助者都要明白自己的责任与使命,帮助的最高境界是别人实现了自助,这才是帮助别人所要到达的理想目标。


真实自然:帮助既不能有功利性又不能假意虚情,这反应出一个人的真品行。人的外在言行,其实是一个人内心品质的真实流淌,真挚的永远做不出虚伪;虚伪的也表达不出真实,这一杆称,其实装在彼此的心里,你是真实的,你的真实表现是自然的,你是虚假的,也有可能你一贯如此,你也表现得很自然,但伪装终究是掩盖不住的。


跳进跳出:我们以接纳同理心走进需要被帮助的人们,这是因为平等的需要。但是,社会的法则还是要用公平来衡量的。如果是冤枉的,就要昭雪冤狱,如果是犯罪的,就要承担惩罚,既要看小处,更要重原则,这就是立场。


对己的16字方针是:


天天开心、日日好活、荡荡精神、拳拳真我!


天天开心:这是一种态度,没有过不去的坎。有道是开心也是一天,不开心也是一天,为什么不开开心心地度过每一天呢?其实,我们只不过是被大气的压力贴附在地球的表面,根本就没有天啊,所以,天是塌不下来的。


日日好活:这是一种暗示,生活当中有太多的不公平,我们要坦然去面对。自然间有山川河谷,人类里有尊卑高下,你出生在穷山沟,他出生在大城市,没有选择,你的根在那里,这是命。但是,人都是从高山丛林中走出来的,哪来的城市?原来都是住在山洞里的,就看你走得快与慢,还看你勤与懒,勤快的人成为了富人的祖先,懒散的人就堕入了穷苦的深渊,这叫公平运。但生命是平等而珍贵的,山珍海味要活,粗茶淡饭也要活,用当今的眼光来看,常吃粗茶淡饭的人,生命的质量反而还高呢,这也是一种公平。


荡荡精神:这是一种追求,物理意义的人是相差不多的,但精神层面的人,相去了十万八千里。你看看,我们这个世界的每一个微小的进步,都是有精神追求的人的杰出贡献。说彭祖活了800岁,但也只活了800年,一般的人也就只有80年左右的寿命,惟有一个人创造的文化与精神,能够与日月齐辉,光耀人寰。


拳拳真我:这是一种定位,活出自己,活得特立独行,活得酣畅淋漓,活得荡气回肠……就活出了人生的真境界。尽管活得平平常常、平平凡凡、平平淡淡,只要是活得对社会有意义有价值,那就是伟大的人生。像傻子雷锋,像奥斯托勒夫斯基……


 

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